Joseph H. Pilates fue el inventor del método que lleva su nombre. Estaba convencido de que el frenético estilo de vida moderno, las malas posturas y la respiración ineficiente eran la causa de muchas dolencias físicas y dedicó su vida al desarrollo de técnicas de entrenamiento para la prevención y curación de todas esas patologías dolorosas. Pilates fue un “apóstol de la salud”. El método Pilates es un entrenamiento integral en el que se trabajan ante todo los pequeños grupos musculares profundos, es decir aquellos que nos permiten adoptar una postura corporal correcta y saludable. La base de todos los ejercicios es el trabajo con la musculatura de sostén, es decir el fortalecimiento del centro del cuerpo que se extiende desde la caja torácica hasta el suelo pélvico. Este fortalecimiento refuerza sobre todo la espalda y tiene un efecto altamente positivo en caso de dolores y otros problemas musculares y de movilidad. En Elite Estudio se imparten clases de: . Pilates suelo . Pilates con accesorios . Pilates para embarazadas pre y post natal . Pilates para mayores . Hipopresivos Además de clases individuales de entrenamiento personal (pilates rehabilitación, estiramientos, mantenimiento, relajación, pérdida de peso, etc.). "…Lo único que necesitas para transformarte es determinación..."

 

 

 

Joseph H. Pilates

 

Enlace de interes  .El metodo Garuda (Yoga y Pilates)

    http://www.thegaruda.net/